Живите здесь и сейчас

Мы проводим столько времени, снова и снова мысленно возвращаясь к прошлому или бесконечно планируя будущее, что забываем жить в настоящем. Настоящее – это то, что происходит прямо сейчас, это и все, что у нас есть. Счастье возможно только в настоящем – ведь прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило.

Разум постоянно чем-нибудь занят, а значит, мы редко по-настоящему находимся здесь и сейчас. Попробуйте остановиться и осмотреться вокруг, увидеть, что происходит в этот момент, обратите внимание на то, где находитесь. Или же просто сосредоточьтесь на своем дыхании. После этого разум начнет избавляться от ограничений, освободится, и вы сможете оценить все, что у вас есть, и даже начнете чувствовать, что время больше не летит с такой скоростью.

Источник - batop.ru